Останнє дослідження показує зниження кров'яного тиску і серцевого ритму у темношкірих підлітків. Брайан Рід Нове дослідження показало, що 15 хвилин Трансцендентальної Медитації 2 рази на день сприяє зниженню кров'яного тиску у темношкірих підлітків, що мають ризик підвищення кров'яного тиску, як у дорослих.
Дослідження 156 темношкірих підлітків з бідних районів штату Джорджія США, що мають підвищений кров'яний тиск, показало, що у підлітків, що практикують медитацію, денний кров'яний тиск знижувався і, крім того, падав серцевий ритм. Під час дослідження молоді люди, що практикують медитацію, випробували зниження тиску систоли в середньому на 3.-5 міліметра і на 3 - 4 міліметри падіння тиску діастоли.
За даними Національного Центру статистики Здоров'я в США, близько 25 відсотків повнолітніх мають підвищений кров'яний тиск. На прес-конференції в Лос-Анджелесі, Комітет "Школи без Стресу" призвав ввести заняття медитацією в школах Лос-Анджелеса. Успіх дослідження звертає увагу програм по зниженню стресу в школах на Трансцендентальну Медитацію, здатну понизити ризик розвитку раннього підвищення кров'яного тиску у підлітків, говорить Вернон Барнес з Медичного Коледжу Джорджії.
Студенти і знаменитості, що практикують Трансцендентальну Медитацію, також були присутні на прес-конференції для того, щоб поділитися своїми результатами від практики.
Голлівудський кінорежисер Девід Лінч, що практикує Трансцендентальну Медитацію двічі в день впродовж 30 років, сказав, що медитація дає щастя, збільшує творчі і інтелектуальні здібності. Сміття відсівається, на його місце приходить золото, - сказав Лінч про медитацію. Все легшає, починаєш розуміти більше. Медитація дає результати кожному, говорить Лінч. Тут не вимагається глибини, тут глибина знаходиться.
Двадцять-два літній Джес Берковітс медитує з 10 літнього віку, він говорить, що Трансцендентальна Медитація як частина його освіти, з її допомогою в його житті відбулися всілякі зміни. Вона допомогла йому оздоровити серце і прояснити розум і відчувати себе спокійно в різних життєвих ситуаціях. Недавно Берковітс закінчив Школу Менеджменту Махаріши в Айове і отримав ступінь майстра в бізнесі. До цього він вчився в Школі Прояснення Махаріши, яка відрізняється від всіх інших шкіл тільки тим, що учні там медитують вранці і увечері. Протягом дня Ви можете не знайти ніяких відмінностей, - говорить Берковітс. В даний час Берковітс працює в консалтинговій фірмі по програмному забезпеченню. Він вважає за дуже важливого розповсюдити новини про користь медитації.
Трансцендентальна Медитація практикується повторенням мантри в думці, пояснює Лінч. Ви медитуєте не на значення (мантри) говорить Лінч. Ви просто повторюєте мантру в думці і спокійно трансцендіруєте – ви випробовуєте чисту свідомість, чисте щастя. Мантра підбирається інструктором індивідуально кожному, говорить Лінч. Ви отримуєте тільки вам відповідну мантру. Це все одно, що мати різні групи крові. Ви отримуєте правильну мантру, відповідну саме вам.
Життя - важка, - говорить Лінч. Я бачив багато страждаючих людей, але я виявив, що життя стає легшим і щасливішим завдяки медитації. Лінч говорить, що його фільми, такі як, наприклад, Малхолланд Драйв, Шосе в нікуди і телевізійні серії Твін Пікс, можуть відображати ідеї що прийшли до нього з моменту як він почав займатися медитацією, але вони не є своєрідним виразом практики.
Джерело vedaland. Ru
|
