Краса і здоров'я

Краса, здоров'я і щастя

Скільки слів вже сказано про красу! Їй приписують навіть порятунок миру! Ще старий Чехов говорив, що в людині все повинно бути чудово, - і був цілком має рацію. Але що таке краса, і в чому її прояви? Поняття це, насправді, всеосяжно: зачіпає не тільки зовнішні ознаки, а і глибокі внутрішні фізіологічні процеси.

Так, щоб споглядати в дзеркалі ідеал, необхідний структурний підхід, що включає декілька основних правил. Правило перше – фізичні навантаження. Абсолютно не важливо, якому виду тренувань Ви віддасте перевагу, головне, щоб це приносило задоволення і користь. Навіщо потрібні вправи? Перш за все, вони приводять в тонус весь організм, примушують працювати ті органи і системи, які деколи дрімають, поступово втрачаючи свої функції і приводячи до хвороб. По-друге, спорт стимулює обмін речовин, а значить, сприяє якнайшвидшому вирішенню проблем накопичення зайвих кілограм. Прискорення метаболізму обов'язково відіб'ється на стані шкіри, волосся і нігтів – адже до них в посиленому режимі поставлятимуться необхідні речовини. Крім того, заняття спортом треную м'язи, повертаючи їм форму, а тілу – витончені контури. Правило друге – здорове живлення. Ні, я зовсім не закликаю в терміновому порядку сісти на дієту!

Тим паче, що для цього необхідне узгодження з лікарем. Здорове живлення – це, перш за все, помірність і збалансованість: у організм з їжею повинні потрапляти необхідні вітаміни і мікроелементи, які міститися в різних продуктах. Звідси вивід: раціон не має бути мізерним. А для того, щоб згаданий обмін речовин не уповільнювати, слідує, по можливості, приймати їжу невеликими порціями 4 – 6 разів на день. І, звичайно ж, в тарілку повинні потрапляти якомога більше натуральних продуктів. Правило третє – здоровий дух. Що це означає? Це означає, що підсвідомість людини керує їм більшою мірою, чим, власне, свідомість. І якщо мозок цілодобово свердлять проблеми, то означає, що Ваш організм постійно перебуває в стані стресу, а це не може не позначатися згубно на здоров'ї і на зовнішньому вигляді. Якнайдавніша медицина миру – східна – засновує свій підхід до лікування саме посредствам відновлення духовної рівноваги. Погодитеся, Вам доводилося спостерігати людину, що перебуває в стані щастя, – про таких говорять "світиться зсередини". Усмішка, легкість буття – все це робить людину красивою і притягає до нього що оточують.

Правило п'яте – догляд за собою. Не дивуйтеся, що саме цей пункт стоїть останнім, не дивлячись на те, що багато, в гонитві за красою, починають і зупиняються саме на нім. Без вище вказаних кроків, використання косметичних препаратів і всіляких омолоджуючих процедур стає безглуздим. Жодна маска не поверне шкірі, що посіріла від браку кисню, здоровий колір, і жоден тональний крем не приховає цього недоліку.

Підхід до догляду за тілом у кожного свій і залежить від типу шкіри, але процедури очищення, зволоження і живлення – три кити в турботі про особу і тіло. І на закінчення хотілося б нагадати про те, що той, хто любить себе – не має суперників! Полюбите себе, приділяйте увагу своєму організму - і він обов'язково віддячить Вам квітучим виглядом на багато років!

magnetic-money. Ru/


 

  •  
    Здоров'я | Лікарь | Імунітет | Дослідження | Комісія
     
    Карта сайта.